Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la cabeza e intenta llevarlos en torno a en lo alto. Intenta apoyar esta posición durante 15 segundos. Las pausas activas no necesitan de mucho tiempo y si ayudarán a que los equipos sean más felices y ef

Esta actividad es una excelente táctica para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria. Fuente: Unsplash El cuello es una zona demasiado problemática porque es donde más se acumulan las tensiones. Per